muscle up coaching
Unser Coaching ist 100% individuell abgestimmt und beruht auf ständigem Kontakt, persönlichem Feedback und kontinuierlicher Ernährungs- und Trainingsanpassung. Kontakt findet üblicherweise via WhatsApp statt,
e-mail ist jedoch ebenfalls möglich. Telefonische Beratung wird nur in Ausnahmefällen und nach vorheriger Absprache durchgeführt, daher bitte keine unangemeldeten Anrufe. Personal Training und Trainingsbegleitung werden nicht angeboten.
Die Kosten für das Coaching betragen €50,- für einen Kalendermonat. Pro Kunde ist ein einzelner, kostenpflichtiger Monat zur Probe möglich, danach müssen mindestens drei Monate gebucht und im Voraus bezahlt werden. Dies hat den Grund, dass bei kürzeren Coachings kein Erfolg garantiert werden kann. In den monatlichen Kosten sind sämtliche oben erwähnte Leistungen inkludiert. Es wird zu Beginn ein individueller Trainings- und Ernährungsplan erstellt, der jederzeit nach Kundenwunsch angepasst werden kann. Im Zuge der progressiven Steigerung erfolgen laufend Anpassungen und Veränderungen für das bestehende Trainings- und Ernährungsprogramm, um kontinuierlichen Erfolg gewährleisten zu können.
Intensivere Betreuungen, z.B. Wettkampfvorbereitungen, werden preislich individuell vereinbart.
Kundenfotos
Die Ergebnisse unseres Coachingdienstes sprechen für sich, sollen aber nicht darüber hinwegtäuschen, dass viel Disziplin unabdingbar ist und stetige, konsequente Arbeit benötigt wird, um Ziele zu erreichen, wie sie unten gezeigt werden.
Wettkampfform einer Kundin, NPC.
Bühnenfoto, NPC.
Fromverbesserung eines Kunden innerhalb von 6 Wochen.
Systematischer Aufbau zwischen den Wettkämpfen.
Wettkampfvorbereitung eines Kunden, Classic Physique, IFBB:
Wettkampfvorbereitung eines Kunden, Bodybuilding -75kg, IFBB:
Sehr deutlicher und weiterhin andauernder Gesamtumbau eines Stammkunden in ständiger Zusammenarbeit, Vorderansicht.
Sehr deutlicher und weiterhin andauernder Gesamtumbau eines Stammkunden in ständiger Zusammenarbeit, Rückansicht.
Dokumentierte Abnahme einer Kundin über eine Dauer von ~4-5 Monaten
Systematischer Aufbau: zwischen den Vergleichsfotos (li/re) liegen nur 8 Wochen
'Komplettumbau' eines Kunden über eine Dauer von ~6 Monaten
Teildokumentation einer Diät: zwischen den Bildern liegen nur 7 Wochen
Langfristiger 'Gesamtumbau' meiner Frau
Langfristiger 'Gesamtumbau' von mir selbst
Ausschnitt aus der Wettkampfvorbereitung eines Kunden: die Gewichtszunahme liegt bei etwa 10kg zwischen den Bildern.
Eine kurze Diätphase von ~2 Monaten. Der Gewichtsverlust liegt bei 'nur' 3 kg, bei erkennbar besserer Form.
Langfristige Gewichtsabnahme eines Kunden: -17kg im Lauf von etwas mehr als ½ Jahr, bei erkennbar besserer Athletik.
Aufbau vor einer Wettkampfvorbereitung: die Zunahme zwischen den Bildern beträgt ~6kg bei tendenziell besserer Form.